Hur påverkar tv -spel din puls?

Med spelkonsoler i mer än 80 procent av amerikanska barns sovrum, både medicinska tidskrifter och speltidningar rapporterar om de potentiella hälsoriskerna och fördelarna med att spela videospel. Även om pulsen är en objektiv mätning, en ökning av hjärtfrekvensen medför inte alltid en motsvarande ökning av kaloriförbränningen. Alla som upplever ovanligt höga hjärtfrekvenser när de spelar videospel bör söka medicinsk hjälp.

Puls i vila

Varje ökning av hjärtfrekvensen mäts i jämförelse med en individs vilopuls. Eftersom vilopulsen varierar beroende på ålder och från person till person, det är svårt att ge en exakt bedömning av pulsförändringen under videospel som är tillämplig på alla. Följande påståenden är endast riktlinjer för pulsändring.

Sittande videospel

Lugna spel som spelas medan du sitter still ger små pulser. Å andra sidan, våldsam, intensiva eller störande spel har producerat rapporterade hjärtfrekvenser upp till 40 procent över vilopuls på grund av adrenalin och stress.

Aktiva videospel

Lätt aktiva videospel som Wii -tennis har visat sig höja barns puls med 20 slag per minut, motsvarande en cirka 20 procent ökning från vilopuls.

Löpnings- och dansspel

Spel som kräver fysisk aktivitet i hela kroppen, särskilt matspel som Dance Dance Revolution och Japans XaviX J-Mat, har visat sig öka barns puls med 79 slag per minut eller nästan 100 procent. Sådana hjärtfrekvenser kan närma sig American Heart Associations målfrekvenser för kraftig träning.

Ihållande effekter

Studier har också visat att att spela videospel med våldsamma eller störande bilder kan ha långvariga fysiologiska effekter. Tonåringar kan ha högre vilopuls-och ännu starkare puls under sömnen-i timmar efter att ha spelat våldsamma spel.