Kasta och fånga spel för barn

Barn i alla åldrar älskar spel som involverar att fånga och kasta bollar-inte bara perfekta lekaktiviteter som hjälper till att utveckla ögon-hand-koordination utan enkla sätt att få barnen att röra på sig. Med fetma hos barn och diabetes ökar, det är dags att få de unga att stänga av TV:n och sätta på dem till utomhuskul.

S-P-U-D

Samla deltagarna, och tilldela var och en ett nummer genom att räkna dem i följd. Ett barn får en gummiboll i lekstorlek, medan de återstående barnen bildar en cirkel runt honom.

Barnet med bollen måste sedan kasta den så högt han kan rakt upp medan han skriker ut ett nummer som tilldelats ett av barnen. Barnet med det numret måste sedan fånga bollen medan de andra barnen springer ifrån bollen.

När barnet fångar bollen, skriker hon sedan "Spud!" - signalen för alla springande barn att frysa på plats. Hon har då en chans att slå ett annat barn med bollen. Om hon lyckas, det barnet får "S" från ordet "spud"; om hon fångar bollen, kastaren får "S." Spelet fortsätter sedan med att det riktade barnet blir nästa person som kastar bollen i luften. Barn som har slutfört ordet "spud" måste sitta ute resten av spelet.

Kickball

Med en gummiboll i lekstorlek, organisera gruppen barn i två lag. Markera en ungefärlig basebolldiamant med hem, först, andra och tredje basen. Placera barnen enligt en vanlig basebollspel med kanna, fångare, infield- och outfield -spelare.

Kanden rullar sedan bollen till "smeten, "som sedan sparkar in den i fältet. Fielding -laget kommer att fånga bollen och försöka röra löparen med bollen för att få honom ut. Följ basreglerna för baseball.

Four-Square

På en uppfart eller betonglekplats, markera ut en 8-till-8-fots kvadrat med krita. Dela den här stora rutan i fyra jämna rutor genom att dra en horisontell linje över mitten och en skärande vertikal linje längs mitten. Placera ett barn på varje ruta. Leken börjar med att ett barn studsar bollen till barnet på valfritt annat torg. Det mottagande barnet avleder bollen till en annan ruta. Om ett barn stoppar rörelsen i spelet genom att hålla bollen eller sakna bollen, eller slår bollen ur de kritade linjerna, han är ute ur spelet och nästa spelare som väntar på sidan kommer att ta hans plats.

Kardborrehake

Istället för att använda baseboll och vant, använd kardborreband och tennisboll. Köp denna kombination av sköld och boll i butiker som säljer leksaker. Fångerskölden är större än en vant och tar lätt bollen på grund av kardborren, vilket gör det här spelet perfekt för nybörjare.

Börja med två spelare ansikte mot ansikte och cirka 5 fot från varandra. När deltagarna får varje kast fram och tillbaka, låt dem ta två steg tillbaka, utöka avståndet mellan de två spelarna.

Kinesisk boll

Antingen en lekplatsstor gummiboll eller en medelstor strandboll fungerar för detta spel. Samla alla deltagare som bildar en cirkel med alla spelare vända inåt. Kasta bollen till en slumpmässig spelare, som sedan kastar det snabbt till en annan spelare. Barnen till höger eller vänster om den som fångade bollen måste räcka upp handen närmast barnet med bollen. När barnet kastar bollen till en annan spelare, armarna går ner. Om en spelare räcker upp fel hand, han är diskvalificerad och lämnar cirkeln. När bara fem barn återstår, spelet börjar igen med alla spelare.